Podcast
«Inspire Yourself» ist der erste Schweizer Podcast rund um das Thema der persönlichen Weiterentwicklung.
Themen wie Achtsamkeit, Bewusstsein, Business und Spiritualität möchte ich dir gerne näherbringen.
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Wachhstum
Laut Definition ist „Persönlichkeitsentwicklung“ nichts anderes als persönliches Wachstum.
Das bedeutet: Du erkennst und nutzt deine persönlichen Stärken und wirst dadurch immer selbstbewusster und erfolgreicher. Du lernst ständig etwas dazu, probierst Neues aus und entwickelst dich dadurch immer weiter.
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Du achtest darauf, welche deiner Gewohnheiten dir NICHT gut tun und veränderst sie aktiv in neue positive Verhaltensweisen. Du setzt dir Ziele und gehst ihnen jeden Tag proaktiv entgegen, denn nur so erreichst du sie auch.
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Du lernst immer besser mit Krisen und Problemen umzugehen, wodurch dein Leben insgesamt viel entspannter und glücklicher wird. Du überwindest deine Ängste und baust dadurch immer mehr Selbstvertrauen und innere Stärke auf.
Kurz gesagt, Persönlichkeitsentwicklung ist also nichts anderes, als dass du jeden Tag ein bisschen wächst und dich weiterentwickelst.
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Über genau diese Bereiche spreche ich in meinem Podcast und teile meine ganz persönlichen Tipps & Tools.
Geführte Meditationen
Eine Visualisierung ist eine Gedankenreise an einen besonders schönen Ort. Dabei wird die Kraft der Vorstellung genutzt, um Entspannung zu erreichen und angenehme Gefühle zu erzeugen. Begib dich in Gedanken an einen Platz, den du ausschliesslich mit positiven Gefühlen verbindest.
Das kann ein Ort sein, den du aus deiner Vergangenheit kennst oder ein imaginärer Platz, beispielsweise ein schöner Strand, eine Waldlichtung oder ein See. Male dir diesen Platz in allen Einzelheiten aus und fühle ihn mit allen Sinnen: Höre die Wellen oder das Vogelgezwitscher, rieche die Blumen, spüre den warmen Sand unter den Füssen. Diesen Ort kannst du als deinen persönlichen Wohlfühlort speichern und die Erinnerung daran jederzeit hervorrufen, wenn du Ruhe und Entspannung benötigst.